今日は買い物無しで、散歩に行った。
我が家の住む場所は台地なので、坂を降りると坂を登らずには帰れない。
お昼前に夫と坂を下って、住宅地と小さな商店街をのんびり歩いて、なるべく勾配が緩そうな坂を、それでも息も絶え絶えに登って帰って来た（滝汗）
二人とも運動不足なので、ささやかな散歩でも気分は向上↑
このコースは帰りは都電を使うという楽々コースもあり（笑）
歩いたつもりでも３５００歩でした・・・
我が家の住む場所は台地なので、坂を降りると坂を登らずには帰れない。
お昼前に夫と坂を下って、住宅地と小さな商店街をのんびり歩いて、なるべく勾配が緩そうな坂を、それでも息も絶え絶えに登って帰って来た（滝汗）
二人とも運動不足なので、ささやかな散歩でも気分は向上↑
このコースは帰りは都電を使うという楽々コースもあり（笑）
歩いたつもりでも３５００歩でした・・・
コメント
私は完全にお篭りしていました。前から息切れがして診察で訴えてますが加齢だそうです。歩かないといけませんね。
家の前の枯れ葉掃除とばばさまの送迎と。
足も身体も浮腫んでいるみたいです。
明日くらい、ちょっと出てみます。
振り込みでコンビニまで。
ばばさまにハッパをかけたら、運動を自室でしてたそうです。娘同様、飽き性なので続きませんが（笑）
仲睦まじい夫婦は縦並び（私が先）で無言でテクテク・・・実は私も膝が痛くなるので、外歩きをしないとダメなんですよ。えぇ、加齢による変形ナントヤラです。
naochan
お籠りばかりしていると、外に出て歩くと膝が痛くなるので、少しだけでも外歩きをしないとマズイのです。我が家は住まいが二階で、階段の昇り降りが出来なくなると困るのですよ。・・・減量も膝の負担を軽くするらしいですねぇ（他人事）
それも、ご夫婦で会話をしながらなら尚、楽しいです。
人は立って歩くための骨格を誰しもが持っています。
座ってばかりじゃ、やっぱりダメですよね。僕も見習います。