ダイエットしなくても？
2020年7月3日 エッセイ コメント (4)永遠の課題ダイエット、でも考えた。
人間食べなければ痩せるのは当然。
だが、食べないダイエットは筋肉が落ちる。これは高齢者にとって致命的である。
そこでダイエットは少し休むとこにした。
反対にこの体重、脂肪さんにも働いて貰おう！！
簡単な労働で貯蓄も出来る→体重＆脂肪さんね！
洗面所・台所を使う時、つま先立ちをするのである。私は左足に外反母趾があり、筋肉が硬くなっている。そこで、つま先立ちをするのだが、足の指を広げ、体重をグッとかけるのだ。この際、不安定な体勢になるが、腹周りにたっぷりある脂肪が役に立つ。洗面台、台所に寄り掛かるのだ脂肪で！クッションとして苦しくない。
尚且つ、つま先立ちは「筋肉貯金」として有効だという。つま先立ちは難しいやり方はない。倒れないように気を付ければ、誰でも出来る。
福沢さんと違って脂肪さんは居座るのよね（嘆）
人間食べなければ痩せるのは当然。
だが、食べないダイエットは筋肉が落ちる。これは高齢者にとって致命的である。
そこでダイエットは少し休むとこにした。
反対にこの体重、脂肪さんにも働いて貰おう！！
簡単な労働で貯蓄も出来る→体重＆脂肪さんね！
洗面所・台所を使う時、つま先立ちをするのである。私は左足に外反母趾があり、筋肉が硬くなっている。そこで、つま先立ちをするのだが、足の指を広げ、体重をグッとかけるのだ。この際、不安定な体勢になるが、腹周りにたっぷりある脂肪が役に立つ。洗面台、台所に寄り掛かるのだ脂肪で！クッションとして苦しくない。
尚且つ、つま先立ちは「筋肉貯金」として有効だという。つま先立ちは難しいやり方はない。倒れないように気を付ければ、誰でも出来る。
福沢さんと違って脂肪さんは居座るのよね（嘆）
コメント
最後の一行、そうです、常々思っておりました（笑）足腰が弱るのは困るので、
スクワット３０回を続けています。回数を増やすより毎日続ける方がいいかなと思いますので。・・・量は減りましたが、何を食べても美味しい、口福ですね！
足腰めちゃ弱っています。やばいですよね。
鍛えないとです。
我が家は二階で暮らしていて、当然ながらエレベーターもエスカレーターも付いてません（涙）階段での昇り降りが出来なくなると困るのですよ、切実な問題なのです（汗）