天気予報通り、暑い！！
風が無く、街路樹が途切れた場所はアスファルトの照り返しと、ぎらつく太陽で
暑いのなんの(-_-;)
買い物から帰ってエアコンが効いた部屋で、修行に励んだ。
コロナより熱中症の方が怖いので、歩数を増やすより乗り物を利用、そして修行！
水分補給は、コーン茶、ルイボスティ、麦茶、アイスコーヒーは冷蔵庫に常備、
時々冷茶、アップルティなども加わる。ジュースはソーダで割って飲んでいる、
糖質を抑えるためにね（オットの血糖値が上がらないように）
後は小玉スイカを食べ易い大きさに切ってあるので、ちょこちょこ食べている。
飲み物の類はほとんど水出し用で、ペットボトルは買わない。
エコよりケチ（笑）
風が無く、街路樹が途切れた場所はアスファルトの照り返しと、ぎらつく太陽で
暑いのなんの(-_-;)
買い物から帰ってエアコンが効いた部屋で、修行に励んだ。
コロナより熱中症の方が怖いので、歩数を増やすより乗り物を利用、そして修行！
水分補給は、コーン茶、ルイボスティ、麦茶、アイスコーヒーは冷蔵庫に常備、
時々冷茶、アップルティなども加わる。ジュースはソーダで割って飲んでいる、
糖質を抑えるためにね（オットの血糖値が上がらないように）
後は小玉スイカを食べ易い大きさに切ってあるので、ちょこちょこ食べている。
飲み物の類はほとんど水出し用で、ペットボトルは買わない。
エコよりケチ（笑）
コメント
暑いですね。
マダムさんのお宅はドリンクバーみたいですね！いいな。
熱中症ももちろん怖いけど、ジュースはダイエットの天敵です。暑いのは苦手な自分・・・飲み物は本当に困ります・・。
水分補給も水だけだと飽きるので、色んなお茶を作っています。水出しなので、作るのは簡単だし。ドリンクバーか、いい響きだわ（笑）
みかりんさん
私の冷蔵庫は大きいので、ドリンクバーも大丈夫（爆）
本当は大玉のスイカがいいのですが、去年辺りから売ってないんですよ、カットしたのばかりで。でも小玉スイカも美味しくなったので、ちょくちょく買って食べています(^o^)
１１さん
以前夫が血糖値が上がり始め、ジュースを控えています。しかしジュースが大好きな夫は完全には止められません。ソーダで割っても糖質はどこまで減るかは不明ですが、血糖値は安定しました。夫はソーダが好きで、sodastreamを買って、自宅でソーダを作っています。ソーダを食事中に飲むと、炭酸で満腹感があり、ダイエット効果があるとかないとか！！